Витаминный коктейль: Яблочный сбитень

Ну, по названию коктейля уже понятно что этот коктейль на основе яблока и меда.
Как и в предыдущем коктейле, нет смысла описывать свойства меда — с ним все понятно.
Корица — так же уже описывалась, это очень хороший жиросжиающий компонент, эффективный при приеме в большом количестве, но и опасный серьезными аллергическими реакциями.
Яблочный уксус:

• Растворимая клетчатка.
• Уксусная, яблочная, щавелевая, лимонная и молочная кислоты — очень полезные, но способные вызвать изжогу, спровоцировать гастрит и обострение язвы.
• Магний, хром, медь, калий, натрий, кремний, кальций, железо, фосфор, сера
• Витамины: А, В1, В2, В6, Е
• 16 видов аминокислот.

Яблочный уксус уже успел превратиться в культовый продукт для похудения, чуть ли не панацею — не обольщайтесь, это тоже не более чем миф. Мощный витаминный агент, имеющий стрессовые свойства перерасхода калорий, но надо помнить что стресс нельзя оставлять без внимания и обязательно нужно дать организму что-то успокоительное, так же и с раздражением желудка. В данном коктейле мед является тем успокаивающим стресс агентом.

Помимо антистрессового свойства, мед, в сочетании с большим объемом воды дает ложное чувство сытости, но на короткий срок. Советую выпить 1-2 бокала нежирного и не кислого кефира в течении времени, оставшегося до планового дневного приема пищи — это поддержит чувство сытости, снимет стресс и предотвратит чрезмерное раздражение желудка.
Очень хороший коктейль для быстрого избавления от излишков жира, но не рекомендую ежедневный прием этого коктейль, лучше через день, при отсутствии изжог и болей в желудке и пищеводе, иначе, необходимо выдержать недельный перерыв и пройти, в этот срок, профилактику повышенной кислотности и обострения гастрита/язвы (омепразол/пантопразол, Маалокс, при отсутствии признаков воспаления — как профилактика).
Итак:

Состав:

• Корица и яблочный уксус: по 1 ч.л.
• Мед: 1-3 ч.л. без горки.
• Вода: 250 мл.

Готовим:

• Просто смешиваем все в бокале с водой, до полного растворения меда и взвеси корицы, и пьем. 

Этот напиток лучше выстоять, чтобы дать корице отдать все флавоноиды, поэтому используйте чуть-теплую воду для смешивания коктейля, а через 15-20 минут либо добавьте лед, либо поставьте напиток в холодильник — так напиток будет, и полезным, и вкусным, и приятно освежающим.

Любая диета должна быть, в первую очередь, вкусной!